Staat je hele leven in het teken van werken, huishouden en geregel voor de kinderen? En heb je geen tijd meer voor jezelf?
Zonde! Tijd voor jezelf is namelijk geen luxe, maar noodzaak.
Ouders die uitgerust zijn en zichzelf niet wegcijerern presteren beter op werk, zitten mentaal goed in hun vel én genieten veel meer van hun kinderen dan ouders die zichzelf wegcijferen.
Daarnaast geldt: als jij wilt dat je kinderen goed voor zichzelf zorgen, dan zul je het juiste voorbeeld mogen geven.
Kinderen doen niet wat jij zegt, maar wat jij doet.
Om meer tijd voor jezelf te krijgen, is dit het allerbelangrijkste: de 3P’s.
Deze staan voor:
– Prioriteren.
– Plannen.
– Praten.
Wat heb jij nodig om op te laden? Wat vind jij leuk om te doen? En wat is nou echt belangrijk voor jou?
Zorg dat je hier bewust bij stil staat. Het liefst wekelijks, zodat je elke week weer opnieuw keuzes kunt maken die jou helpen om tijd voor jezelf te vinden.
Chapter YOU, mij journal speciaal voor jou als werkende ouder, helpt je hierbij.
Staat het niet in je agenda? Dan komt het er niet van. Zorg dat je datgene wat je hebt geprioriteerd, in je agenda zet.
Tip: maak een gezamelijke agenda aan met je partner, dan zijn jullie van elkaars activiteiten op de hoogte en kunnen jullie rekening met elkaar houden.
Als je kinderen hebt, verdwijnt een stuk flexibiliteit. Je kunt niet zomaar meer de deur uit zonder iets af te stemmen.
Bespreek dus jouw behoeften met je partner. Wat heb jij nodig, en wanneer? En heeft hij/nodig om zich goed te voelen?
De meeste relaties komen onder vuur te liggen door gebrek aan communicatie. Wees je er van bewust dat de ander niet altijd weet wat jouw behoeften zijn.
Meer lezen over dit onderwerp? Hier lees je het gehele artikel voor Metronieuws.
